Вы никогда не задумывались над тем, что среди продуктов питания, богатых калием и магнием, есть такие, которые отлично помогают от бессоницы? Вот их список https://all-andorra.com/ru/kakie-produkty-zamenyat-snotvornoe/ . Лично мне нравится травяной чай с ромашкой и мелиссой. Успокаивает на "раз-два".