Как сберечься от летней простуды

Вот так штука, как выясняется, примерно 20% всех без исключения неожиданных простудных недомоганий появляется в знойные летние дни. И как же становится неприятно, когда на улице яркое солнышко светит, а у тебя в горле першит, покашливание забивает, нос вовсе не дышит, стабильное чихание. Мало того, что ни одно холодное время без долговременного гриппа, ОРЗ не обходиться, так мерзостная простуда, как гром среди ясного неба, появляется еще и в летнее время. Как подтверждают сведения врачей, большинство случаев заболевания бронхитом, тонзиллитом, простудой, воспалением легких приходится не в период холодов, а как раз на лето. И, главным образом, неожиданные летние простуды протекают продолжительнее зимних, поскольку в теплое время мы частенько по-мальчишески относимся к создавшейся болезни, надеясь, что она очень быстро сама пройдет, и необходимое исцеление начинаем с существенной задержкой.
 
Мы же знаем, что в летнюю пору, конкретно в невообразимую жару, свободно можно простудиться, как, к примеру, перекупавшись в речке, промокнув под ливнем, промочив ноги, посидев под вентилятором, побывав на сквозняке, злоупотребляя холодными напитками, мороженным.
 
Вероятность заполучить летнюю простуду вырастает мгновенно из-за плавания в холодной воде, сквозняка или квартирных воздушных масс, съеденного в зной мороженого, неверного использования кондиционера. А еще существует мокрый костюм для купания, который не всегда возможно немедленно переодеть, раскрытые до конца окна в автомашине, электрокондиционер, интенсивно работающий, покамест мы крепко дремлем, основывая в одно и то же время удобство и неоправданный сквозняк.
 
А известно ли вам, что едва ли не 200-250 каких-либо бактерий могут вызвать простуду, которая, бесспорно, завязывается, по большей части, на фоне внезапного переохлаждения.
 
В жару наш организм смахивает на очень горячую сковороду, поэтому приходя домой или на службу, ручонка непроизвольно тянется к холодненькому напитку или вкусному мороженому. И насколько приятно сесть под кондиционером и ощутить его энергичное, прохладное дуновенье. Как наказание за эти ветреные шаги в ближайшее время могут распространиться типичные проявления простуды: ринит, увеличение температуры, головная боль, кашель, першение в горле.
 
Как бы ни являлось в здании жарко, необходимо помнить, что распахнутые окна во всех подряд комнатах инициируют сквозняк, который неощутимо, мягко студит разгоряченный организм, и такое отличие температур "разваливает" наш организм и все зарабатывают простудное заболевание!
 
А избежать летних простуд, как, казалось бы, совершенно легко, ведь надо лишь не плескаться в прохладной воде, не устраивать сквозняк, не пить ледяных  напитков, не злоупотреблять кондиционером, не употреблять мороженое!
 
Только абсолютно все это неосуществимо в в знойную пору!
 
Можно, несомненно, подойти с иной позиции к представленной проблеме, воспользовавшись рекомендациями лекарей.
 
Мороженое есть небольшими порциями, постепенно, напитки пить небольшими глоточками, несколько секунд задерживая их в ротовой полости.
 
Но если вдруг возникли непредвиденные, главные симптомы простуды: жжение в носоглотке, легкая заложенность носа, першение в горле, покашливание, упадок сил - необходимо без дальних разговоров приниматься за усиленное лечение - неоднократно ополаскивать горло, пить больше теплой жидкости, съедать как можно больше всевозможных витаминизированных продуктов, особенно, с витаминами А, Е, С банки на спину. Эти и многие другие важные витамины есть в абрикосах, брокколи, черной смородине, печени, шпинате, крыжовнике, моркови, клубнике и так далее.
 
Укрепляйте иммунитет всего организма конкретно в летнюю пору, не болейте, прислушайтесь к рекомендациям, ведь когда тепленько, непременно, следует разумно, вволю купаться, гулять на свежем воздухе, ходить за грибами, загорать, но ни одного раза не болеть!