Как меньше потеть?

- Потливость – это физиологический процесс организма. Это реакция, которая позволяет увлажнять кожные покровы, - пояснила терапевт Марина Ардыкуца.

Чаще всего потеют подмышки. Бороться с потоотделением помогают антиперспиранты. Соли алюминия и цинка, которые входят в их состав, временно блокируют выход пота, но не избавляют от неприятного запаха. Эту проблему решают дезодоранты. В их состав входят ароматизирующие компоненты, которые маскируют запах на несколько часов. Решить проблему пота и запах одновременно помогут парфюмированные антиперспиранты.

- Дезодорант - вспомогательное средство. Если вы утром приняли душ, на чистое тело нанесли дезодорант, то вам обеспечен приятный запах. Пот пахнет, когда идет развитие микрофлоры патогенной. На грязном теле дезодорант может усиливать запахи, - добавил терапевт.

Менее вредны, так называемые дезодоранты-кристаллы. Они не блокируют пот, но избавляют от запаха. В их состав входят квасцы - минералы природного происхождения. Они не закупоривают поры, но подсушивают пот, потому безвредны. Более радикальный метод борьбы - инъекции.

Еще один способ забыть о проблеме потоотделения – изменить питание. Из рациона стоит исключить лук и чеснок, острый перец, капусту. Уменьшите количество красного мяса, молочных продуктов и алкоголя. Они усиливают потоотделение.

- Если человек полностью откажется от этих блюд в летний период, то вреда для здоровья не будет. В период активного потоотделения от этих блюд лучше отказаться, отдать предпочтение блюдам зерновым, также каши полезны и морепродукты, - прокомментировала Ольга Черкашина - эндокринолог.

Включите в рацион низкокалорийную пищу, например, бобы, яйца и нежирное куриное мясо. К ним можно добавить овощи. Пейте больше воды и не забывайте про спорт. Люди с небольшой массой тела потеют меньше.