Повышаем иммунитет
Что такое гипокситерапия и при помощи каких способов можно повысить иммунитет, расскажем в сюжете.
Закаливание, по мнению Артема, лучший способ поднятия иммунитета, но такой метод подходит далеко не всем:
- Из неспецифических - спелеоклиматотерапия. Камера выложена солевыми плитами. Воздух наполняется отрицательными ионами. Это оказывает благотворное действие на дыхательную и иммунную системы, - рассказала Ирина Филатова - врач-педиатр.
Посещение спелеокамеры рекомендуется практически при любых заболеваниях, но в период обострения болезни от спелеокамеры стоит отказаться
Чтобы получить ощутимый эффект, необходимо пройти курс из 10 процедур. Продолжительность каждой 30-40 минут. Гипокситерапию начали применять в шестидесятые годы. Изначально эту процедуру проходили спортсмены и военные для укрепления сил всего организма, всех его органов и систем.
- Мы создаем микростресс, здесь у нас содержание кислорода меньше, чем в воздухе. В воздухе 23, в груше 11. Из-за нехватки кислорода организм начинает все резервы доставать из закромов, и заставляет все системы работать с новой силой, - пояснила Ирина Кострова - терапевт, специалист по гипокситерапии.
Перед прохождением процедуры необходимо обследоваться. Исходя из результатов, врач составит индивидуальную схему лечения. Все большую популярность эти процедуры набирают в нашей стране. У врачей традиционной тибетской медицины другие методы поднятия иммунитета. Доктор Чен Ган практикует более 15 лет, 7 из них провел в России.
- Мы придерживаемся мнения, что зимой главное - не переохлаждать организм. В холодное время года его нужно держать в тепле. Особенно поясницу, грудной отдел и ноги. Это очень важно для поддержания энергии Ци, которая отвечает за иммунитет, - объяснил Чен Ган - доктор традиционной тибетской медицины высшей категории.
Так же, для поддержания иммунитета, тибетские врачи рекомендуют употреблять в пищу мясные бульоны, сваренные на костях, и имбирь. Особенно полезен имбирный чай.
