Волшебство бани
Правильный поход в баню по результатам сравним с полноценной тренировкой.
В России наиболее распространены русская парная и финская сауна. В парной постепенно нарастает нагрузка на сердечнососудистую систему и другие органы. Особенно баня полезна тем, кто ведет сидячий образ жизни. Восполняется недостаток движения, увеличиваются сила, выносливость, улучшается координация движений.
На Востоке турецкая баня издавна считается источником неземного наслаждения. Это особый ритуал. Не только способ поддержания личной гигиены, но и разновидность отдыха, а также место проведения переговоров и обмена последними новостями.
В хамаме соблюдается особый температурный режим. В отличие от русской бани, где поддерживается температура 110 градусов, в турецкой бане температура колеблется от 30 до 55. Пар в хамаме более влажный, зачастую его даже видно.
Банный жар расширяет и тщательно очищает поры, удаляет грязь, снимает с верхнего слоя кожи омертвевшие клетки. Никакая, даже самая эффективная косметическая маска не способна заменить баню. После нескольких посещений нормализуется жировой обмен и улучшается состояние кожи.
