Сегодня: Воскресенье, 12 января

НОВОСТИ ЧЕТВЕРТОГО КАНАЛА

УТРЕННИЙ ЭКСПРЕСС

ИТОГИ НЕДЕЛИ

Беговая тренировка

Главная / Форум / Предложения по улучшению / Беговая тренировка

Тема: Беговая тренировка

28.12.2019, 08:53

Basakolli

Регистрация: 25.05.2018

Сообщений: 145

Как правильно составить тренировку для бега в 40 лет?

Ответ с цитатой

28.12.2019, 22:21

lllDianalll

Регистрация: 25.06.2019

Сообщений: 18

То же занимаюсь утренними пробежками. Самое главное, чтобы обувь была удобная, практичная, легкая и в тоже время надежная. Поэтому прикупила себе кроссовки посмотрите и вам может что приглянется альба обувь каталог. Теперь, ну по моему общему ощущению, ноги сами бегут, так комфортно в них. Конечно, спортивная обувь, ну больше любительская, важна в тренировках. Ведь от этого зависти качество пробежки и так далее.

Ответ с цитатой

28.12.2019, 23:02

Biata

Регистрация: 11.02.2019

Сообщений: 59

Конечно и экипировка играет важную роль, но также следует учитывать ваш возрасти вес

Ответ с цитатой

29.12.2019, 12:17

Fifo4ka

Регистрация: 07.10.2019

Сообщений: 6

В моей большой деревне тоже выбор мягко говоря не велик. Беру все в интернете. Благо по знаю свой размер. Идеальный вариант влиться в беговую тусовку типа кубов беговых и т.п. или в местные группы в вк вступить. Тогда что не подошло размером можно практически всегда сбыть по себестоимости (по фактическим затратам).

Ответ с цитатой

29.12.2019, 18:46

Vatrakut

Регистрация: 02.06.2018

Сообщений: 233

Ну вообще в плане тренировок нужно подойти очень серьезно, так как не должно быть сильных нагрузок на организм. В этом плане вам поможет блог https://get.run/faq/ ,в котором сможете и узнать как правильно составить тренировку по бегу и даже как правильно питаться.

Ответ с цитатой

Ответить

Сейчас в эфире

04.50 Рыжие 16+

Весь эфир

Наши лица

Все лица телекомпании

Семен Сокол

Ведущий программы "Утренний Экспресс"

Александр Щипанов

Ведущий программы "Утренний Экспресс"

Александр Копылов

Ведущий программы "Утренний Экспресс"

Иван Иванов

Ведущий программы "Новости Четвертого канала"

разработка сайта УРАЛСОФТ

Сетевое издание «ЧЕТВЕРТЫЙ КАНАЛ УРАЛ», учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Телекомпания «Четвертый канал» (620014, г. Екатеринбург, ул. Воеводина, д. 8, оф. 506)

Главный редактор: Авдеева Анна Александровна. Адрес электронной почты: channel4@channel4.ru, avdeevaanna89@mail.ru/ Телефон: (343) 376-15-88

16+ Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-70014 от 31 мая 2017

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.channel4.ru принадлежат Обществу с ограниченной ответственностью «Телекомпания «Четвертый канал».

Незаконное использование материалов без письменного разрешения Общества с ограниченной ответственостью «Телекомпания «Четвертый канал» преследуется по закону.