Сегодня: Четверг, 10 октября

НОВОСТИ ЧЕТВЕРТОГО КАНАЛА

УТРЕННИЙ ЭКСПРЕСС

ИТОГИ НЕДЕЛИ

Беговая тренировка

Главная / Форум / Предложения по улучшению / Беговая тренировка

Тема: Беговая тренировка

28.12.2019, 08:53

Basakolli

Регистрация: 25.05.2018

Сообщений: 145

Как правильно составить тренировку для бега в 40 лет?

Ответ с цитатой

28.12.2019, 22:21

lllDianalll

Регистрация: 25.06.2019

Сообщений: 18

То же занимаюсь утренними пробежками. Самое главное, чтобы обувь была удобная, практичная, легкая и в тоже время надежная. Поэтому прикупила себе кроссовки посмотрите и вам может что приглянется альба обувь каталог. Теперь, ну по моему общему ощущению, ноги сами бегут, так комфортно в них. Конечно, спортивная обувь, ну больше любительская, важна в тренировках. Ведь от этого зависти качество пробежки и так далее.

Ответ с цитатой

28.12.2019, 23:02

Biata

Регистрация: 11.02.2019

Сообщений: 59

Конечно и экипировка играет важную роль, но также следует учитывать ваш возрасти вес

Ответ с цитатой

29.12.2019, 12:17

Fifo4ka

Регистрация: 07.10.2019

Сообщений: 6

В моей большой деревне тоже выбор мягко говоря не велик. Беру все в интернете. Благо по знаю свой размер. Идеальный вариант влиться в беговую тусовку типа кубов беговых и т.п. или в местные группы в вк вступить. Тогда что не подошло размером можно практически всегда сбыть по себестоимости (по фактическим затратам).

Ответ с цитатой

29.12.2019, 18:46

Vatrakut

Регистрация: 02.06.2018

Сообщений: 233

Ну вообще в плане тренировок нужно подойти очень серьезно, так как не должно быть сильных нагрузок на организм. В этом плане вам поможет блог https://get.run/faq/ ,в котором сможете и узнать как правильно составить тренировку по бегу и даже как правильно питаться.

Ответ с цитатой

Ответить

Сейчас в эфире

04.50 Рыжие 16+

Весь эфир

Наши лица

Все лица телекомпании

Анна Малахова

Ведущая "Новостей Четвертого канала"

Капиталина

Ведущая "Детского времени" в "Утреннем Экспрессе"

Александр Копылов

Ведущий программы "Утренний Экспресс"

Елена Белобородова

Ведущая программы "Новости Четвертого канала»

разработка сайта УРАЛСОФТ

Сетевое издание «ЧЕТВЕРТЫЙ КАНАЛ УРАЛ», учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Телекомпания «Четвертый канал» (620014, г. Екатеринбург, ул. Воеводина, д. 8, оф. 506)

Главный редактор: Авдеева Анна Александровна. Адрес электронной почты: channel4@channel4.ru, avdeevaanna89@mail.ru/ Телефон: (343) 376-15-88

16+ Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-70014 от 31 мая 2017

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.channel4.ru принадлежат Обществу с ограниченной ответственностью «Телекомпания «Четвертый канал».

Незаконное использование материалов без письменного разрешения Общества с ограниченной ответственостью «Телекомпания «Четвертый канал» преследуется по закону.