НОВОСТИ ЧЕТВЕРТОГО КАНАЛАНОВОСТИ ЧЕТВЕРТОГО КАНАЛА

УТРЕННИЙ ЭКСПРЕССУТРЕННИЙ ЭКСПРЕСС

ИТОГИ НЕДЕЛИИТОГИ НЕДЕЛИ

Аквааэробика

Аквааэробика
Сюжет из программы: Утренний Экспресс
25 февраля 2016, 14:28

До 700 ккал можно потерять за тренировку в воде. Сегодня герои «Битвы со здоровьем» протестируют аквааэробику!

 

Эффективность таких занятий высока, а вот нагрузка, благодаря воде, значительно снижается. Именно поэтому аквааэробику рекомендуют пожилым, людям с болезнями позвоночника и беременным.

Во время аквааэробики прорабатываются все группы мышц, вода оказывает массажный эффект, снимает мышечное и нервное напряжение, происходит постепенное закаливание организма.

 

Организм выделяет пот для того, чтобы охладить разогретое тело. А в процессе аквааэробику, эту функцию на себя берет вода.

На аквааэробике мышцы работают в усиленном режиме, при выполнении упражнений приходится преодолевать еще и сопротивление воды.

На следующей неделе бокс и йога в гамаках.

 

array(0) { }
Просмотров: 1227
Комментариев: 0
+ +1

Другие сюжеты рубрики "Битва со здоровьем"

04 июля 2019, 09:53
28 марта 2016, 14:47
09 марта 2016, 14:21
03 марта 2016, 14:25
01 марта 2016, 15:27
24 февраля 2016, 13:26
18 февраля 2016, 14:27
11 февраля 2016, 14:00
Добавить комментарий
Внимание! Поля, помеченные * - обязательны для заполнения
Последние сюжеты
Новости
Утренний Экспресс
Стенд с Путинцевым
Здесь и Сейчас
Пятничный запев
Разговор с главным
Спецпроекты
Новости
Оказаться в тюрьме может и школьник, который напал на учителя с молотком. Против 15-летнего подростка возбудили уголовное дело, его подозревают в покушении на убийство. Напомним, накануне утром ученик 9-го класса 24-ой школы подкараулил преподавателя русского языка и литературы у её дома и нанес ей несколько ударов молотком. Женщина попала в больницу. По одной из версий, причиной нападения стал кон...
Еще сюжеты этой программы:
26 декабря 2019, 23:02
26 декабря 2019, 22:10
Новости телеканала

Трое екатеринбуржских тележурналистов прошли в финал всероссийской премии "ТЭФИ-регион" 2017. Среди них ведущая "Четвертого канала" - Анна Авдеева.

Сейчас в эфире
04.50 Рыжие 16+
Ведущая программы "Утренний Экспресс"
Шеф-редактор программы «Утренний экспресс»
Ведущая "Новостей Четвертого канала"
Ведущий программы «Стенд с Путинцевым»